勃起力アップにはコーヒーが最有力！？含まれる成分や効果が凄い！

朝昼のコーヒーは欠かさない森林修三です！

今回は、勃起力低下に効くというコーヒーについて成分や効果を解説していきます。

勃起力に衰えを感じる男性は40代を境に急増すると言われています。

40代と言えば仕事では現役バリバリといった年齢ですが、なぜ勃起力は衰え始めるのでしょうか？

血行・血流量の低下にはさまざまな原因がありますが、中年層で気を付けたいのが血管の老化。

喫煙やハイカロリーな食事、だんだん上がってきた血圧などにより血管が傷むと、血管は細く硬くなってしまい血液の循環効率が悪くなります。

つまり、そうなると勃起が必要なタイミングでも下半身に血液が集まるのが遅く、また十分な血液が集まらないために硬さもイマイチ…といった結果になりがちです。

40代になると、仕事の忙しさや体力の低下に押されて、なかなかスポーツをしたり身体を動かす時間を取れていないという人も多いかもしれません。

しかし筋力が低下したり身体を動かさない時間が長くなると、先ほど触れた血行も悪くなります。

さらに、筋力・体力不足で本番中に体力切れという危険性も！無事に勃起にはこぎつけたのに、疲労感が勝って中折れ…なんて事態になったら自信喪失してしまいそうですね。

男性も加齢に伴いホルモンの分泌を促進する機能が低下したり、ホルモン量自体が減少してホルモンバランスが崩れがち。

ホルモンバランスの乱れは日常生活で現れがちなイライラや不眠だけでなく、勃起不全や勃起力低下の原因にもなり得ます。

40代を過ぎると、単純な「今日の疲れ」や「飲みすぎ」だけでなく身体の中で起きる変化で勃起力が低下してくる…というのがお分かりいただけたとおもいます。

こんなときに、中年の身体と勃起力を復活させるためにコーヒーが効く！と言われていますが、どんな成分がどのように効くのか確認してみましょう。

カフェインと言えば眠気覚ましというイメージがありますよね。これは、脳に疲労を感じさせる物質をシャットアウトする作用によるものです。

この作用により脳が興奮状態となるため、コーヒーを飲むことで疲労を感じにくくなり運動のパフォーマンスが上がるという研究結果も。

これは、本番での体力不足対策にも使えそうですね！

ちなみに、カフェインを摂ることで男性ホルモンの一つであるテストステロンが増加するという嬉しい効果も。

加齢とともに減少する男性ホルモンをサポートするという意味でも、カフェインは重要というわけです。

ポリフェノールは、多くの植物が持っている渋みや色素の成分。ポリフェノールを多く含む飲み物としては赤ワインが有名ですね。

しかし、日中から職場で赤ワインを飲んでいるわけにもいきませんし、こまめに摂るならやはりコーヒーでしょう。

ポリフェノールは抗酸化作用が高いことで知られています。抗酸化作用とは、体内の活性酸素を減らすことで老化を抑える作用のこと。

この作用により、動脈硬化などを改善し血管の老化をゆるやかにする効果が期待できます。

コーヒー豆を炒ることで生まれる成分の中にフェニルインダンというものがあります。

簡単に言えば苦み成分で、最近「深く焙煎するほどフェニルインダンは増える」「脳の機能低下を抑える効果が期待できる」ということが明らかになってきたそうです。

では、これが勃起力とどうかかわってくるかというところですが、興奮を感じてから実際に勃起するまでには脳が体中にいろいろな命令を出して勃起が成立します。

つまり、脳や神経の働きを活性化することで、興奮→勃起の反応も良くなる可能性があるというわけです。

コーヒーと言えば、寝ぼけた朝や疲労が溜まった仕事の合間に脳をリフレッシュさせてくれる「あの香り」。

コーヒー豆には香りに関する成分がかなりの量含まれており、そのなかで熱に弱いものは焙煎の過程で失われたり、ほかの物質に変化していきます。

そのため、苦み成分のフェニルインダンと同じく焙煎の度合いによって含まれる香り成分の種類や量は変わってきますが、この香りを嗅ぐと脳からα波が出るそうです。

これは、緊張や力みすぎによる心因性の勃起不全などにも良さそうですね。

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日常的に飲食する物の中では、比較的有効成分の割合が高いコーヒー。

しかし「これだけ飲んでいれば勃起力低下対策は万全なのか？」という疑問が浮かんできます。実際のところ、コーヒー好きの中にも勃起力低下に悩んでいる人はいるはず。

ということで、ここでコーヒーを摂るときに気を付けたいことも含めて考えてみます。

さまざまな効果があるコーヒーですが、身体への作用が大きいだけに過剰摂取すれば悪影響もあります。

例えば、飲みすぎれば興奮作用により苛立ちや焦燥感を感じる場合も。また、カフェインには血管収縮作用もあるため過剰摂取はかえって血行が悪くなる可能性が考えられます。

既に勃起力の低下を感じている場合、コーヒー習慣だけでは勃起力改善がはかどりません。

確かにコーヒーには勃起に効く成分がたくさん含まれますが、食習慣のみで勃起力向上を目指すならば、コーヒー「だけ」では不足。

他にも勃起力をサポートする栄養素を食事で摂るなど、総合的＆ストイックな対策が必要になってきます。

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「コーヒーだけではダメなのか！食事に毎日気を付けるのは大変だし難しいのに！」という方には、メンズサプリの併用がおすすめです。

今回は、コーヒーに含まれる成分などをより効率的に摂れるサプリを3点ご紹介します！

最初に紹介するのは「クラチャイダムストロング」。クラチャイダムはタイ原産の植物で、日本ではブラックジンジャーとも呼ばれます。

滋養強壮や疲労回復・精力増強に効果があるとされるクラチャイダムの成分を凝縮したのが、このクラチャイダムストロングというわけです。

気になる成分はコチラ。

注目すべき成分は、ポリフェノールの一種であるフラボノイド。高い抗酸化作用により、動脈硬化の改善・血液サラサラ・アンチエイジングなどの効果が期待できます。

そして、もう一つ注目したいのがアルギニンやBCAAといったアミノ酸が豊富に含まれていること。

アミノ酸はコーヒーではなかなか取れない成分なので、コーヒー習慣にプラスするにはちょうどいいですね。

ちなみに、どちらのアミノ酸もコーヒーとの相性はバツグン。まず、アルギニンとカフェインを組み合わせることでカフェインが持つ興奮作用を強めることができるそうです。

そして、BCAAとカフェインを組み合わせると相乗効果により筋トレの効果が出やすくなったり運動のパフォーマンス向上が実感しやすくなったというデータが。

成分がシンプルなので「サソリとかマムシとか動物系はちょっと」という人や「あんまりいろいろ入りすぎてると心配」という人も安心して使えますね。

次に紹介するのは「活火山 夜の帝王」です。いかにもという名前ですが、どのようなサプリなのでしょうか？

まず、注目したいのが成分の種類がかなり多いという点。ここは、最初に紹介したクラチャイダムストロングとの大きな違いですね。

参考までに、下に原材料名を挙げてみました。

・冬虫夏草子実体エキス

・マカ

・L-アルギニン

・赤マムシ

・スッポン

・オタネ人参

・亜鉛酵母

・サソリ

・蟻

・無臭ニンニク

・ウミヘビ

・パフィアエキス

・ガラナエキス

・馬の心臓

・苦味料（カフェイン抽出物）

この中で、最も注目したいのが冬虫夏草エキスです。

漢方などでも重宝される冬虫夏草ですが、なんとこの冬虫夏草に含まれるコルジセピンという成分が男性ホルモンであるテストステロンの分泌亢進効果があるようです。

他にも血行促進効果がある動物系素材やアミノ酸・タンパク質も豊富。期待したい効果に合わせて服用量を調整できるというのもいいですね。

最後に紹介するのは「ゼラックス」。こちらは、アミノ酸の一種であるシトルリンやアルギニンに加えて、アジア原産の精力増強・滋養強壮食材がふんだんに使われています。

赤ガウルクアはタイ原産。マメ科の植物で、男性ホルモンに作用する強壮剤として知られています。

続くトンカットアリは熱帯雨林に自生する植物で、古くから男性の滋養強壮・ホルモンバランスの正常化をサポートする薬とされてきました。

そして、私たちにとって身近なイチョウですが、なんと脳機能の向上や末梢の血流改善、抗酸化作用など勃起力向上に嬉しい作用がたくさん。

こちらも、効果が期待できそうですね。

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